Bar pull down Fitness biasanya meliputi:
V Bar dengan Rotasi
Tali Trisep
Batang Berbentuk V
Batang Tarik Lat / Batang Lurus
Batang Tarik Lat ke Bawah
Gabungkan ini ke dalam rencana latihan kekuatan Anda, latihan komprehensif dan sistematis dari berbagai kelompok otot Anda seperti lat, trap, bisep, dan trisep, stimulasi mendalam pada otot Anda, memberi Anda pengalaman yang lebih nyaman.
Batang Berbentuk V
Gabungkan ini ke dalam rencana latihan kekuatan Anda, latihan komprehensif dan sistematis dari berbagai kelompok otot Anda seperti lat, trap, bisep, dan trisep, stimulasi mendalam pada otot Anda, memberi Anda pengalaman yang lebih nyaman.
Tali Trisep
Gabungkan ini ke dalam rencana latihan kekuatan Anda, latihan komprehensif dan sistematis dari berbagai kelompok otot Anda seperti lat, trap, bisep, dan trisep, stimulasi mendalam pada otot Anda, memberi Anda pengalaman yang lebih nyaman.
V Bar dengan Rotasi
Gabungkan ini ke dalam rencana latihan kekuatan Anda, latihan komprehensif dan sistematis dari berbagai kelompok otot Anda seperti lat, trap, bisep, dan trisep, stimulasi mendalam pada otot Anda, memberi Anda pengalaman yang lebih nyaman.
Manfaat olahraga?
Perbanyak olahraga dapat meningkatkan kesehatan otak kita, membantu mengatur berat badan, mengurangi resiko penyakit, memperkuat tulang dan otot serta meningkatkan kemampuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Tingkatkan daya ingat dan fungsi otak Anda (semua kelompok umur).
Melindungi dari banyak penyakit kronis.
Bantuan dalam manajemen berat badan.
Menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Tingkatkan kualitas tidur Anda.
Mengurangi perasaan cemas dan depresi.
Memerangi kelelahan terkait kanker.
Memperbaiki nyeri dan kekakuan sendi.
Menjaga kekuatan dan keseimbangan otot.
Meningkatkan rentang hidup.
Sepuluh latihan yang bagus
Menantang keseimbangan Anda adalah bagian penting dari rutinitas olahraga yang menyeluruh.Paru-paru melakukan hal itu, meningkatkan gerakan fungsional sekaligus meningkatkan kekuatan pada kaki dan bokong Anda.
Push-up
Push-up adalah salah satu gerakan paling mendasar namun efektif karena banyaknya otot yang direkrut untuk melakukannya.
Waktu posting: 22 Juni 2022